bedeutet einfach, sich immer wieder einmal mit sich selber zu verbinden, tief durchzuatmen, sich mit yogischen Gedanken zu beschäftigen, zum Beispiel über den achtgliedrigen Weg des Patanjali nachzudenken. Wir sind gerade in der Fastenzeit, der Zeit, in der wir Verzicht üben sollen/können, bzw. unsere Aufmerksamkeit darauf lenken, was zuviel ist in unserem Leben. Die ersten beiden Glieder des Weges ( Yamas und Niyamas) sind allgemeingültige Empfehlungen, wie wir handeln können. Es sind keine Regeln oder Gebote, sondern Einladungen, Inspirationen, die uns ein Leben in Harmonie ermöglichen.
Die Yamas sind folgende Verhaltensweisen, die die Basis für ein friedliches Leben mit mir selbst und mit der Welt bilden
Ahimsa Gewaltlosigkeit
Satya Wahrhaftigkeit
Asteya Nicht-Stehlen
Brachmacharya Mäßigung
Aparigraha Nicht-Anhäufen
Die Niyamas bedeuten die Qualitäten, die mein persönliches Wachstum befördern:
Shaucha Reinheit
Santosha Zufriedenheit
Tapas Disziplin
Svadhyaya Selbsterkenntnis
Ishvarapranidhana Hingabe und Vertrauen an eine höhere Macht
Ich kann immer wieder zu diesen Empfehlungen zurückkehren und darüber meditieren. Woran könnte ich gerade arbeiten. In der Fastenzeit vielleicht Asteya, Brachmacharya oder Aparigraha?
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen