Namaste

Bevor Du mit Yoga beginnst, setzte Dich aufrecht hin und verbinde Dich mit Deinem Atem, so können wir achtsam und konzentriert bleiben. Bewege Dich sorgfältig, sanft und achtsam. Lerne die Haltungen immer wieder aus Neue, integriere den Atem in die Bewegung. So lassen wir die Gedanken los, wir überlegen nicht mehr: Wie sieht das aus, was ich mache? Ist das richtig?
Sobald Du Dich mit Deinem Atem bewegst, ist Dein Yoga perfekt.
Du bist perfekt.

Yoga ist absolute Achtsamkeit. Die Intention ist die Verbundenheit mit Dir selber, Deinem Geist, Deiner Seele, Deinem Herzen.
Praktiziere einfach! Dein Körper wird die Praxis lieben. Yoga ist ein Prozess, der verändert, Dich herausfordert, Dich heilt und Dich voranbringt.
Wo ist Deine Mitte? Ist die Liebe zu spüren, die in Dir ist? Kannst Du sie leben?
Worum bittest Du? Was ist die Intention?
Yoga ist eine Reise zur Einheit, zur Verbundenheit.
Bevor Du mit Yoga beginnst, schliesse Deine Augen und lege die Hände vor dem Herz zusammen. Ergreife die Gelegenheit und bitte um Wachstum, um Heilung Deines Körpers, Deines Geistes und Deiner Seele.
Bitte darum, dass diese Erfahrung in Dir stattfindet, dass sie Dein Herz öffnet.
Wir sind alle eins.
Namaste

Träumen

Die Sehnsüchte

Die Sehnsüchte der Menschen

sind Pfeile aus Licht. Sie können Träume erkunden,

das Land der Seele besuchen,

Krankheit heilen, Angst verscheuchen

und Sonnen erschaffen.

Indianische Weisheit