Those who are loved are kind - Svadhishthana-Chakra

Das Sakral- oder Sexchakra befindet sich unterhalb des Nabels in der Beckenregion. Ist dieses Chakra in Balance, können wir Freude und Leidenschaft entdecken. Hier sitzt die Freude, sind wir hier klar, spüren wir, wofür unser Herz schlägt, was uns erfüllt. Das Wurzelschakra erdet uns und macht uns stark, Das zweite Chakra nun fördert die antgegengesetzen Energien, hier fließt und strömt alles: unsere Liebe, unsere Leidenschaft und unsere Gefühle. Wir verbinden uns mit Wasser und können uns aus einem sicheren Grund heraus verströmen. Ich gebe meiner Sehnsucht nach Verbindung und Verschmelzung Raum und Energie.
Ängste können gewaltig sein und große Berge auf dem Weg zu mir und zum anderen darstellen und den Fluß behindern.
Welche Ängste stehen mir im Weg und blockieren mich?
Was fühle ich?
Wonach sehne ich mich?
Welches Gefühl braucht Raum?

Atme immer wieder ganz tief in denn Bauch. Mache Dir bewußt, daß sich alle Emotionen, negative Gefühle im System speichern, auch Ängste "sitzen" im wahrsten Sinne des Wortes tief. Nimm die Ängste wahr und atme in den Bauch und genieße, wie sich Ängste lösen und deine Gefühle fließen können.



inspired by Nicole Bongartz von Lord Vishnus Couch

Step by Step - Muladhara Chakra

Schon, wenn wir das Wort Muladhara aussprechen, schwingt die Energie der Erde, die Kraft un der Mut, zum Leben Ja  zu sagen. Wenn wir dieses Chakra gut entwickeln und fördern, entsteht ein gutes Fundament. Waren wir als Kind geliebt und gut versorgt, so spüren wir das Urvertrauen, das uns trägt.
Das Wurzelchakra können wir im Alltag stärken, indem wir uns immer wieder bewußt "hinstellen", barfuß auf der Erde laufen und uns immer wieder mit dem Atem achtsam im Moment verwurzeln.
Immer wieder diesen Atemzug spüren, den Du gerade atmest. Immer wieder diesen Moment berühren.

Halte Ausschau nach der Farbe rot.

Stärken wir das Wurzelchakra und machen uns seine Energie bewußt, so können wir die nächsten Schritte tun, die im Leben anstehen. Ich werde konkret, und zwar Schritt für Schritt.
Was kann ich tun, damit mein Leben besser wird, damit es mir noch besser geht?

Und noch etwas zur Inspiration von meiner hochverehrten Whitney Houston

http://www.youtube.com/watch?v=1CRSDAatTfM&feature=related

I have a dream

Jeder Mensch hat eine tiefe Sehnsucht nach dem Lebenstraum. Die Chakren sind Energiezentren, die uns dabei helfen, unseren Traum zu leben. Wünsche aktivieren unsere Energien. je nachdem, was wir uns wünschen oder welche Energie wir brauchen, können wir die Chakren stärken. Je nachdem, was gerade ansteht, können wir bestimmte Fragen und Themen zuordnen. Um die Ideen und Gedanken, die ich habe, umzusetzen, brauche ich das Wurzelchakra und Entschlossenhat und Stehvermögen. Damit ich meine Träume ausdrücken kann, brauche ich die Kommunikation, die vom Kehlkopfchakra unterstützt wird. Für den Mut, die Tatkraft brauche ich das Solarplexuschakra.
So kann ich die verschiedenen Energien bewußt leben und stärken. In den nächsten Wochen werden wir durch die Chakren wandern und unser Yoga unseren Träumen widmen.

Hier noch ein Auszug aus der Rede von Martin Luther King und Obamas Antrittsrede. Moving!

http://www.youtube.com/watch?v=Wxc6iqRC-n8



http://www.youtube.com/watch?v=XvSeXnHo_9s

Yoga in der Küche

schaut mal, was hier geschrieben wird.

http://www.yogatreesf.com/how-to-make-the-kitchen-your-friend/

Weite und Raum schaffen

Oft fühlt man sich eng, gehetzt, humorlos und angespannt.
Manchmal hilft es, sich einfach mal durchzustrecken, die Füße fest verwurzelt,
die Hände strecken sich Richtung Himmel.
Spüren, das Du zwischen Himmel und Erde gut aufgehoben bist.
Wo kann Weite entstehen? Wo brauche ich Raum für mich?
Vielleicht nur einmal 5 Minuten Stille...

Danke

Danke, danke, danke!
Für alles, was war. Für alles, was und wie es ist. Für alles, was kommt.

Alles ist möglich

- auch dass ich in den Norden auf eine Insel fahre, mich darauf freue, auszuruhen und mich zu entspannen.
Aber dass ich dann erlebe, dass in einem intensiven Moment der Schalter zu meiner Kraft wieder eingeschaltet wird und plötzlich wieder alles anders ist. Damit hatte ich nicht gerechnet. Es ist dieses Gefühl, reich zu sein und ein reiches Leben leben zu können, beschenkt zu sein.
Wayne Dyer beschreibt diese Momente der Transformation in seinem Buch und seinem Film "Shift". Jetzt weiß ich wieder, was er damit meint.
Schön!